6 приемов языка тела, которые не так просто освоить. Однако, когда доведете их до автоматизма, затраченные усилия оправдают себя не раз. Язык жестов или язык тела – это мощный инструмент в руках тех, кто научится им пользоваться. Есть много простых приемов и жестов тела (таких как привычка чаще улыбаться окружающим), к которым привыкнуть довольно легко. Однако существуют и более сложные, хотя и вполне логичны, техники языка жестов, которые автоматически применять уже немного труднее. Попробуйте освоить следующие 6 стратегий поведения и непременно заметите, что они помогают вам в жизни.
1. Отражение собеседника
Отражение, или же размещение вашего тела так, чтобы оно повторяло позу того, с кем вы ведете беседу – достаточно непростой в освоении психологический трюк. Как утверждает Розмари Хафнер, ведущий HR-менеджер сервиса CareerBuilder, этот прием языка жестов способен вызвать у собеседника чувство симпатии и доверия к вам, а также положительно повлиять на его готовность согласиться с вашими словами.
Сложность этого приема состоит в том, чтобы ваше поведение выглядела естественной и непринужденной и не вызвала впечатление, что вы хотите передразнить того, с кем общаетесь. Если научитесь успешно отражать язык жестов ваших собеседников и знать, как читать людей, вам станет значительно проще производить на них хорошее впечатление.
2. Целеустремленная и энергичная походка
Не каждый из нас излучает уверенность при ходьбе. Много кто бежит по жизни суетливо и ссутулившись, будто пытаясь убежать от окружающего мира. Изменить свою походку на практике бывает довольно сложно. Однако, если достаточно над ней поработаете, точно не станете вызывать у окружающих сомнения относительно вашей уверенности в себе, привлекательности и способности оправдывать доверие.
3. Зрительный контакт
Не зря говорят, что глаза – зеркало души. Те, чей взгляд постоянно перепрыгивает с объекта на объект, производят впечатление нервных, не способных к концентрации и нечестных людей. Многим из нас неудобно постоянно смотреть в глаза собеседнику, а значит приучить себя делать это автоматически и непринужденно может оказаться очень непросто. Однако эта привычка правильно управлять языком жестов тела принесет немалую пользу.
В своей книге «Как разговаривать с кем угодно», специалист по коммуникации Лейл Лоундес советует: «Представьте, что ваши глаза приклеены к собеседнику теплой липкой карамелью.» Освоив этот прием, вы непременно заметите, что беседы с окружающими стали более продуктивными.
4. Держите руки на виду
Иногда трудно придумать, куда деть руки, особенно если волнуемся. Часто, инстинктивно мы запихиваем их в кармане или скрещиваем перед собой, однако, такая поза может посодействовать негативной оценке со стороны окружающих. Если не хотите, чтобы они думали, что вы что-то скрываете, или сильно волнуетесь, держите руки на виду и избегайте поз и мимики лица, которые сигнализируют о желании отгородиться от собеседника.
5. Сидите ровно
Ох, не зря мама постоянно повторяла, чтобы вы сидели прямо и не горбились.
«Если, скажем, на собеседовании вы расслабленно відкинетесь на спинку кресла или непринужденно в нем розвалитесь, такая поза, вероятно, будет интерпретировано, как признак незаинтересованности в вакансии или несерьезного отношения к собеседованию, что отнюдь не будет способствовать положительному результату, – утверждает Аманда Августин, советник по вопросам карьеры консультационного сервиса TopResume. – Кроме того, сгорбленная осанка послужит признаком вашей неуверенности в себе.»
Зато она советует сидеть так, будто вас привязали за голову к потолку. Благодаря ровной прямой осанке вы будете выглядеть образованного, уверенного человека, который заслуживает доверия.
6. Отработайте рукопожатие
От экспертов по этикету можно часто услышать, что люди, которые пожимают руку собеседнику слишком вяло, производят впечатление слабой личности. Поэтому, каким должно быть правильное рукопожатие?
Ашиша Арора, соучредитель компании InfoShore, описывает его так: «Пожимая кому-то руку, вы должны почувствовать, как кости этого человека легонько давят на вашу кожу, а тогда не ослабляя пожатие, дважды или трижды встряхиваете ее в вертикальной плоскости. Во время этого не забывайте поддерживать зрительный контакт и улыбаться.»
Язык тела значительно влияет на то, как нас воспринимают окружающие, и чего мы можем достичь в жизни. Поэтому осваивать разные приемы языка жестов может быть чрезвычайно полезным для различных сфер вашей жизни.