Стресс, недосыпание, накапливающаяся усталость и проблемы со здоровьем оказывают самое пагубное влияние на жизненный тонус и, конечно, на сексуальную активность человека.
Энергия и тонус требуют постоянного пополнения через сбалансированное питание, прогулки, спорт, оздоровительные процедуры, любимые занятия, приятное общение и отдых. Конечно, на все катастрофически не хватает ни времени, ни сил, и таким образом круг замыкается.
Однако, уделив чуть больше внимания подбору продуктов, можно значительно улучшить ситуацию и поддержать организм в целом. Особенного внимания заслуживают нижеприведенные продукты:
Авокадо – в небольших количествах, полезно для сосудов, так как усиливает кровоток и как следствие, сексуальность.
Миндаль – увеличивает сексуальные возможности, так как содержит природный антиоксидант – витамин Е, цинк и селен.
Клубника – относится к природным афродизиакам, так как содержит витамин В, который, улучшает сексуальный настрой и общий энергетический уровень.
Морепродукты – особенно сырые устрицы, так как способствуют выработке гормонов влечения, а также содержат полноценный белок, который так необходим организму для построения новых клеток, а также очень богаты цинком.
Зелень – такая как руккола, петрушка, кинза и шпинат – богата необходимыми микроэлементами и антиоксидантами, которые значительно повышают тонус и сексуальное желание.
Цитрусовые – благодаря высокому содержанию витамина С, антиоксидантов и фолиевой кислоты, благотворно влияют на повышение сексуальных возможностей.
Бананы – содержат калий, витамин В, которые способствуют выработке серотонина, гормона удовольствия и улучшают общий энергетический уровень.
Сельдерей – в сыром виде мощный афродизиак, который оказывает сильное влияние, особенно на женщин, так как сельдерей у мужчин вызывает выработку феромонов, притягательных для женщин.
Шоколад – в своем составе имеет вещества, которые способствуют выработке эндорфинов и других гормонов, которые вызывают чувства удовольствия и способствуют усилению влюбленности. В сочетании с алкоголем эффект усиливается.
Яйца – содержат элементы, которые помогают противостоять стрессу, а также витамины B6 и B5, которые также влияние на усиление сексуального желания.
Чеснок – богат элементами, которые усиливают приток крови к органам малого таза.
Да, и еще очень важным моментом, являются занятия любимыми делами, а также всем, что добавляет вам энергии «заряжает», усиливает тонус, поднимает настроение. Например, если вы любите петь или танцевать, но не занимаетесь этим, вы как бы «предаете себя», подвергаете себя активному эмоциональному и энергетическому разрушению, помимо всего вышеперечисленного.
САЛАТ «Нью-Йорк»
Рецепт низкокалорийный и суперэффективный.
1) Стебли сельдерея – 3-4 стебля
2) Яблоки «Гренни» – 2 шт.
3) Кедровые орешки (очищенные) 100-200 г (по вкусу)
4) Биойогурт – 1-2 шт. (например, биойогурт «5 витаминов» идеален по консистенции, близкой к сметане, и по проценту жира, конечно, до 3,2%)
Примечание: идеально количество яблок и сельдерея в пропорции 1:1.
Нарезать кубиками или как вы любите и смешать с остальными ингредиентами.
Желаю всем быть энергичными, сексуальными и счастливыми.