Танцы завоевывают все больше поклонников (а в основном поклонниц) в свои ряды. Чтобы наиболее полно раскрыть себя и получить максимум удовольствия и пользы от занятий танцами, прежде всего, нужно определить, какие танцы тебе наиболее близки.
На первом месте по популярности сейчас находится, пожалуй, восточный танец или танец живота (belly dance). Начни танцевать уже сегодня danceimpuls.ru. Этот танец наиболее полно и эффективно развивает, и укрепляет внутренние органы женщины, оттачивает пластику движений, чувство ритма, дает мягкую, и в то же время, эффективную нагрузку, на каждую частичку организма, буквально с головы до ног, а кроме того, вырабатывают умение красиво подать себя, понравиться зрителю. А самое приятное в восточных танцах то, что в них нет ограничений, ни по возрасту, ни по весу, ни по уровню физической подготовки. Вам не нужен ни большой танцзал, ни партнер, ни специальная обувь. Уже буквально после начала занятий, разучив базовые движения, вы сможете получить удовольствие от своего первого танца.
Другим популярным танцевальным направлением является джаз. Как и одноименный музыкальный стиль, он основан на импровизации и смене ритмов. В этом танце очень важна координация движений практически всех групп мышц и соответствие движений ритму музыки. В ходе занятий приобретается хороший рельеф тела, великолепная растяжка и выносливость. Однако, нужно быть готовым к серьезным физическим нагрузкам.
Относительно новое и интригующее танцевальное направление – это strip dance. Сразу следует предупредить – раздеваться перед зрителями вряд ли придется, обычно исполнительницы этого танца не заходят дальше манипуляций шляпой или просторной рубашкой, накинутой поверх топа. Суть этого танца – гибкие раскрепощенные движения, передающие образ уверенной в себе обольстительницы. Отрабатывая эти движения, приобретается грация и раскованность не только в физическом, но и в эмоциональном плане.
Еще одно танцевальное направление, интерес к которому возрастает – фламенко. Традиционное фламенко – это взаимодействие гитариста, певца и танцора. Для танца фламенко характерна жесткая постановка корпуса и рук в сочетании с плавными покачиваниями бедер и отбивании ритма ногами и хлопками ладоней. Танец может исполняться как в паре, так и соло. Занятия фламенко укрепляют позвоночник, мышцы икр и бедер, а главное – дают неповторимую эмоциональную нагрузку.