8 способов вдохновиться на новые идеи Если ваша работа требует творческих способностей, вы наверное сталкивались с проблемой отсутствия вдохновения и желания создавать что-то новое. Иногда внутренние неурядицы, тревогу, стресс и много других вещей приводят к тому, что мы просто не имеем силы творить. Как же преодолеть эти трудности и настроить себя на нужный лад? Предлагаем несколько эффективных способов всегда поддерживать свой творческий потенциал и генерировать новые идеи.
Возьмите паузу в решении задачи
Возьмите паузу
Один из университетов Сиднея проводил интересное исследование. Оно показало, что люди, которые работали над задачей, а иногда были задействованы на выполнение очередного решения несвязанной с ним задачи, получали более качественные результаты. Для упоминавшегося эксперимента участников поделили на 3 группы. Каждой давалось задание – за 4 минуты придумать максимальное количество способов использования бумажек. Первая группа непрерывно работала над задачей. Вторую группу прервали через 2 минуты, чтобы дать подобное задание (подобрать синонимы к каждому слову из списка), а потом попросили вернуться к выполнению основной задачи. Третья группа была прервана для того, чтобы работать над задачей, никак не связанным с основным, чтобы через 2 минуты снова к нему вернуться. Несмотря на то, что всем дали одинаковое количество времени, 3 группа справилась с заданием успешно.
Поэтому приступайте к конкретному делу, имея достаточно времени, чтобы в определенный момент отложить ее в сторону, а потом вернуться с ясной головой. Этот способ часто используют люди творческих профессий.
Попробуйте игру для мозга
Держите мозг в стадии активности, делая эти упражнения в свободное время. Советуем вам попробовать игру в ассоциации, когда вы создаете строку слов, каждое из которых связано с предыдущим. Начать можно с любого слова. Например, слово «пряник» – его можно ассоциировать с другими сладостями, а можно выбрать слово «кнут», что отсылает к всем известной фразы «кнутом и пряником».
Упражнение со стикерами
Делайте специальные упражнения
Такой прием работает, когда вам нужно сделать какое-то очень важное задание – например, придумать название или решить, как начать доклад. Предлагаем посмотреть на идеи под новым углом и в прямом смысле слова встрепенуться. Возьмите пачку стикеров и на каждом запишите по одному слову, которое ассоциируется с вашим заданием. Это могут быть отдельные слова для названия или слогана, отдельные фразы для вашего доклада и прочее. Сложите бумажки в глубокую миску и смешайте их. Вытащите их по одному, или группой, по три. Возможно, получится удачная комбинация слов или фраз, а возможно, какие-то новые идеи придут вам в голову благодаря именно этому упражнению.
Чашечка кофе с другом
Общайтесь с новыми людьми
Если каждый день вы общаетесь с тем же кругом людей, это ограничивает вас. У вас нет доступа к новых мыслей и идей, другое мировосприятие. Пригласите вашего бывшего коллегу, старого приятеля или одноклассника на кофе – вы никогда не знаете, может его точка зрения вдохновит вас на новые идеи и свершения.
Изменение расписания
Если всегда работаете в будние дни с девяти до шести, попробуйте это изменить (конечно же, если босс вам позволит). Иной расклад может улучшить ваше настроение, возможно, даже позволит познакомиться с новыми людьми. Рекомендуем график с 7-30 до 4 – уверены, вы раньше не могли представить, что можно так рано приходить на работу. Или можно уделить время рабочим моментам вечером, за чашкой кофе. Ведь не у всех идеи приходят в голову в одно и то-же время. Стоит экспериментировать и выяснить, что лучше работает именно для вас. Одно недавнее исследование показало, что участники на 20 процентов лучше решают вопросы, которые кажется невозможно решить, когда они хотят спать или только проснулись. Так называемые «совы» – люди, которые поздно ложатся спать – лучше решают сложные проблемы утром, а «жаворонкам» это легче удается ночью.
Меняйте свою повседневную деятельность
Меняйте свой повседневный режим
Изменение заведенного порядка заставляет вас отказаться от стандартного сценария,что диктует нашу повседневную жизнь. Отправляйтесь в путешествие на выходных, открывайте для себя новые места, начніть читать детскую книжку или назначьте рабочую встречу за пределами офиса. Предоставляя своему мозгу больше новой информации, вы готовите материал для новых идей.
Эти советы очень простые и мы надеемся, что они помогут вам работать эффективнее.