Подобные рассуждения мы рекомендуем применять для разрушения
любых идеализации и вытекающего из них недовольства жизнью. Ожи-
дая от жизни более худшего, можно и нужно всегда радоваться и на-
слаждаться настоящим.
Избавтесь от страхов. Одновременно вы можете использовать этот при-
ем как прекрасное средство для избавления от страхов. Ведь что такое страх?
Это боязнь неизвестного вам будущего, в котором может произойти что-то
плохое с вами или известными вам людьми (дети, родственники, знакомые).
Будущее вам неизвестно, и вы не хотите его знать, но одновременно трево-
житесь и тем самым заполняете свой «сосуд кармы».
Что же нужно сделать, чтобы уйти от страхов? Да просто узнать, каким
именно может быть ваше будущее! То есть пропустить его по «ежику собы-
тий».
Вы страшно переживаете, когда ваш ребенок задерживается и не прихо-
дит вовремя ;Л*мой? Вас одолевают страхи, что с ним может что-то произой-
ти? Так представьте себе явно, что же в действительности с ним может
случиться! Это совсем просто сделать. Несложно понять, что его могут из-
бить, ограбить, украсть, он может заболеть и т. д. Ведь именно этого вы
опасаетесь и гоните от себя подобные мысли? А мы рекомендуем наоборот,
наиболее подробно рассмотреть каждую из этих возможных ситуаций.
Представьте себе, что вы будете делать, если это событие все же про-
изойдет. Вы ведь не будете сидеть сложа руки, а побежите звать врачей,
милицию, знакомых и т. д. Так представьте все ваши возможные действия
как можно подробнее и поймите, что жизнь будет продолжаться и при
наступлении этого события. Поживите (мысленно) в этой ситуаций, спрог-
нозируйте свое поведение, поступки, а потом мысленно отмените «заказ»
этого события — как мы это рекомендовали делать.
Просмотрите таким образом все возможные варианты реализации ваших
страхов, и тогда неизвестного вам будущего не будет. А раз неизвестности
нет, то и оснований для страхов у вас не будет. Вы готовы к любому варианту
развития событий и знаете, что вы будете делать в том или ином случае. Вы
готовы принять жизнь в любом ее проявлении! Вы спокойны, и жизни неза-
чем применять к вам «воспитательные» процессы.
Проделав все это, вы перестанете нервничать, и просто спокойно дого-
воритесь с ребенком о том, чтобы он приходил вовремя или как-то инфор-
мировал вас о своих возможных опозданиях. Если вы будете разговаривать
с ним спокойно и обоснуете свою позицию, ему незачем будет разрушать
ваши идеализации.
Точно также можно подходить к страхам по поводу работы, семейной
жизни, наличия детей и так далее. У вас нет неизвестного будущего и, соот-
ветственно, нет оснований для страхов.
We станет ли хуже? Предваряя неизбежные вопросы, сразу скажем, что
предложенное упражнение не является заказом негативного будущего.
Не является потому, что в конце каждого мысленного проживания воз-
можного будущего вы обязательно говорите: «Господи, если это произой-
дет, я приму это без ропота и гнева. Но если это возможно, пусть все
произойдет так, как я хочу (и далее приводится ваш вариант развития
событий)».
Тем самым вы даете понять Высшим силам, что вам не нужен этот нега-
тивный вариант развития событий. Вы готовы к нему, но он вам не нужен. А
нужен другой, тот, который пока никак не получается. То есть вы переводите
свою цель из разряда требований в разряд просьбы, чем доказываете, что мо-
жет обуздать свою гордыню. А таких людей Высшие силы любят и помогают им.
Еслирни, конечно, их о чем-то попросят.
Не знаем, удалось ли нам убедить вас в эффективности этого упражнения.
Попробуйте. Если оно вас устроит, замечательно. Если не устроит, поищите
что-то еще. А мы пока перейдем к подведению очередных итогов.
ИТОГИ
1. Для исправления вашего недовольства жизнью необходимо признать, что в любой
момент времени вы живете в раю.
2. Во избежание ухудшения ситуации в процессе разрушения ваших идеализации вы
можете сработать на опережение. Для этого попробуйте мысленно прожить варианты
возможного ухудшения вашего нынешнего положения. И в конце мысленно сообщите,
что вы готовы принять эту ситуацию без недовольства и осуждения. Но если можно, то
вы просите улучшить вашу нынешнюю ситуацию.
3. Упражнение по мысленному проживанию более худших собьпий называется «ежик
собьпий». Каждая иголка означает ситуацию, часть из которых уже реализовалась, а часть
может происходить по мере заполнения вашего «сосуда кармы».
Глава 3
АФФИРМАЦИИ: ЧИСТИМСЯ
ОТ ОШИБОЧНЫХ УБЕЖДЕНИЙ
В этой главе мы хотели бы более подробно рассказать об использовании
хорошо известной техники самопрограммирования, в результате применения
которой можно вытеснить из нашего сознания имеющиеся там ошибочные убеж-
дения и заменить их на положительные и полезные утверждения.
Два направления применения аффирмаций. Подобные техники в последнее
время получили очень большое распространение. Они используются преиму-
щественно в двух направлениях.
Первое — это вытеснение ошибочных убеждений, приводящих к заболева-
ниям нашего тела. В этом направлении очень успешно работают такие при-
знанные специалисты, как Луиза Хей [20] и Владимир Жикаренцев [21]. Ими
даже разработаны специальные таблицы соответствия заболеваний и оши-
бочных убеждений. То есть по этим таблицам вы сами можете найти, какая
ментальная проблема могла привести к заболеванию соответствующего орга-
на. Далее вы выбираете положительное утверждение (аффирмацию), и пу-
тем его многократного повторения вытесняете из себя ошибочное убежде-
ние. И заодно с ошибочным убеждением изгоняете болезнь.