Людям свойственно осуждать или обижаться на самого себя (почему я
такой неудачливый, некрасивый, застенчивый, глупый и т. д.). Но осуждение
себя — это такой же грех, как и осуждение других людей. Поэтому обяза-
тельно нужно простить себя, любимого (или любимую).
Затем желательно так же помедитировать на жизнь. Скорее всего, вы
иногда обижались на жизнь — например, за то, что она забрала у вас люби-
мого или родственника, почему у вас все так плохо и т. д. Фраза для медита-
ции на жизнь будет иметь следующий вид: «С любовью и благодарностью я
прощаю жизнь и принимаю ее такой, какая она есть. С любовью и благодар-
ностью жизнь прощает меня за мои мысли, эмоции и поступки по отношению
к ней».
Общее время медитации прощения зависит оттого, сколько обид на жизнь
вы накопили за свои годы. Медитация на людей, с которыми у вас были са-
мые конфликтные отношения, потребует несколько часов медитации сум-
марно. Для старых знакомых или родственников, о которых вы вспомнили с
трудом, суммарное время медитации может составлять 10—30 мин. на каж-
дого.
Прикиньте свои затраты времени на выполнение этого задания. Напри-
мер, для полной очистки от всех обид человеку в возрасте за сорок лет
потребуется не менее месяца работы над собой в любое свободное время,
не менее часа в сутки. Общее время медитации должно составить не менее
15 часов (в среднем за один час медитации очищается 1% «сосуда кармы»).
«
При прочтении этих строк может возникнуть вопрос: почему нужно так дол-
го повторять медитацию прощения? Ведь вы уже не помните обид на одних лю-
дей, простили других и даже сочувствуете проблемам третьих. Ваш ментал чист,
так за что же вас воспитывать?
Грехи как грязное пятно на бумаге. Чтобы ответить на этот вопрос, попробу-
ем воспользоваться простым сравнением. Представьте себе, что ваша негатив-
ная мыслеформа — это грязное пятно на листе бумаги. Чем больше и плотнее
мыслеформа, тем больше размер пятна на бумаге.
Вам нужно очистить бумагу, и у вас для этого есть небольшая резинка для
стирания. Каждое движение резинки очищает маленькую площадь загрязнен-
ной поверхности. Чтобы очистить весь лист, вам нужно сделать множество чи-
стящих движений. И чем больше пятно, тем большее количество движений вам
придется сделать.
Именно поэтому мы предлагаем многократно повторять в уме медитацию
прощения. Каждое повторение стирает только маленькую часть вашей мысле-
формы, поэтому для полной очистки медитацию нужно повторять много-много
раз. А осознание ошибочности своих прежних убеждений и прощение ваших
недругов — это сильный и большой ход, который позволяет стереть наиболее
выступающую часть вашей негативной мыслеформы. Хотя и большую, но все-
таки часть.
Поэтому после чистки ментала и принятия всех проявлений этого мира не
оставляйте в покое ваши прежние обиды и негодования. Поработайте с ними
отдельно, и вашему «смотрителю» не придется применять к вам «воспитатель-
ные» меры.
Эффективность медитации. Несмотря на множество различных способов
очистки от накопленных переживаний, мы рекомендуем использовать именно
медитацию прощения. Почему? Это вызвано рядом факторов.
Во-первых, ее использование не требует способности к визуализации, кото-
рое необходимо при использовании фиолетового пламени и подобных зритель-
ных образов. Далеко не каждый человек способен наполнить себя фиолетовым
огнем или создать другой необходимый мыслеобраз.
Во-вторых, использование этой техники не требует привлечения квалифи-
цированных специалистов-психотерапевтов, как, например, в дианетике или в
холодинамике. Медитация проводится в одиночестве, и не нужно никому рас-
сказывать о своих прошлых грехах.
В-третьих, эта техника не требует обращения к экстрасенсам, которые счи-
тают ваше прошлое и расскажут о ваших минувших переживаниях (как в мето-
де духовно-эмоционального целительства). Вы чиститесь тотально, и при более
или менее тщательном выполнении наших рекомендаций все ваши переживания
неминуемо попадут в зону очистки и будут стерты.
В-четвертых, эта техника не требует специального места, времени и наси-
лия над собой, как, например, ребефинг. Чиститься можно всегда и везде, вклю-
чая производственные совещания, поездки в общественном транспорте и т. д.
А какова эффективность чистки? При небольших усилиях некоторые наши
последователи сливали у себя до 15% за две недели. Наверное, можно и боль-
ше, но тогда возникает опасность, что ваша голова перегреется и «крышечка» с
нее съедет. И тогда вместо положительного эффекта вы рискуете попасть на
прием к психиатру, о чем вы вряд ли мечтаете. Так что торопитесь не спеша.
Кроме того, вы можете слегка усовершенствовать формулу медитации в
соответствии со своими воззрениями. Однако мы категорически не рекоменду-
ем перекладывать заботы по очистке ваших негативных переживаний на Бога
(типа: «С любовью и благодарностью я прошу Бога очистить меня от накоп-
ленных переживаний»). Такие предложения поступают, но мы с ними не со-
гласны. Сами нагрешили, сами и очищайтесь. У Бога и других хлопот хвата-
ет, наверное.