Мир фрейм-игр
- Какие ментальные игры экспертов помогают им выделяться из толпы?
- Какие вербальные и лингвистические игры позволяют им контролировать свое состояние, оставаться бодрыми и сохранять творческие способности?
- В какие поведенческие игры играют эксперты?
- Какие фреймы, которых они придерживаются относительно X или Y, расширяют их возможности и способствуют упорству в достижении целей?
Выводы
- Существует структура мастерства, а в рамках ее — движущая сила для достижения мастерства в любой сфере, включающая высшие мыслительные фреймы, управляющие внутренним миром человека.
- Игра становится игрой только потому, что ею движет фрейм, именно поэтому выявление фрейм-игры имеет такое значение для контроля над собственным весом.
- На всех уровнях, вплоть до самого высшего, расположены фреймы, потому что мы — особая форма жизни, пользующаяся знаками и языком. Мы создаем фреймы и фреймы наших фреймов.
Теперь вам надо сделать следующее
- Возьмите блокнот и выявите некоторые из значимых мыслительных фреймов, задающих ваши игры, связанные с питанием. Каковы правила этих игр?
- Какие из этих ментальных фреймов явно бесполезны и даже нелепы, каким из них можно легко сказать “нет!”? Какие фреймы имеют смысл?
фреймы: движущая сила игры “Стройность и подтянутость”
НАЗВАНИЕ ИГРЫ СУЩЕСТВУЕТ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ НАЗЫВАТЬ ИГРУ
В какие игры вы играете в связи с питанием?
Какие игры вам необходимы, чтобы прекратить прежние игры?
В какие игры вы предпочли бы сыграть?
Глава 3
КАК ИГРАТЬ ВО ФРЕЙМ-ИГРЫ
И ДОСТИГАТЬ В НИХ
МАСТЕРСТВА
Обзор фрейм-игр
Вскоре вы поймете, что играть довольно просто, — потому что вам уже известно, что такое игра. Этим вы занимаетесь всю жизнь, а теперь вам предстоит осознать свои действия.
Как уже отмечалось, под “игрой” подразумевается набор действий и взаимодействий, позволяющих распределять энергию так, чтобы достичь некой желаемой цели. Для этого мы и играем в игры. Мы хотим чего-то добиться, в чем-то “победить”, продемонстрировать свои навыки, получить желаемый результат, показать свои знания и способности. Мы стремимся поддерживать с кем-либо определенные отношения и/или просто радоваться жизни.
Кроме того, мы играем в игры в соответствии с правилами каждой конкретной игры. Эти правила задают структуру, форму и сущность игр. Правила позволяют нам понять, когда, с кем, как, почему мы играем, как ведем счет, когда вступаем в игру и выходим из нее, какие существуют исключения из правил и т. д. Без правил мы не смогли бы играть. Без правил игра превратилась бы в хаос.
Как играть во фрейм-игры и достигать в них мастерства
Прочитав рукопись “Игр, в которые играют худые люди”, Рон сообщил о том, как узнавал правила своих игр, связанных с питанием:
“То, что я узнал о себе, мне совсем не понравилось, мне пришлось убеждать себя, что еда — это просто еда, она не означает, что я плохой или испорченный. Забавно работает мозг. Я уже понял, как легко меня втягивают в игру “часы приема пищи”. Я готов браться за еду и даже чувствовать, как будто уже ем, когда наступает определенное время. Как это глупо! Видимо, я твердо усвоил правило: “В семь утра, в полдень и в половине седьмого вечера — за стол!” Таково описание действия фрейм-игр. Наши игры возникают из наших мыслительных фреймов и благодаря им обретают форму. Вот почему для того, чтобы научиться новой игре, нам необходимо прежде всего понять, какие фреймы инициируют и образуют ее структуру. Начиная учиться шахматам, картам, бейсболу, теннису или любой другой игре, мы спрашиваем: “А как играть?”, “С чего начать?”
Обычно мы не штудируем сборники правил прежде, чем взяться за игру. Мы узнаем столько правил, сколько нужно, чтобы начать, а остальное уже выясняем в процессе.
Мы осваиваем игры, играя в них и предоставляя себе возможность изучить все тонкости. Кроме того, когда мы участвуем в новых играх, от нас не ждут навыков эксперта или мастера. Вы играете в новые игры, пытаясь выдавать себя за мастера? Немедленно прекратите! Это сведет на нет все ваши усилия. Требуются время и практика, чтобы освоить новую игру. Поэтому дайте себе передышку, просто развлекайтесь, играйте, учитесь, делайте ошибки, разбирайте партии, чтобы тщательнее изучить з*
Мир фрейм-игр новую игру. Вот некоторые рекомендации, как следует подходить к новым играм.
1) Во-первых, составьте первоначальное представление об игре.
Начните с названия, зачастую его бывает достаточно, чтобы приступить к игре. Бывает полезно давать играм запоминающиеся, забавные названия. К примеру, название “Нет порицания — нет и стыда” прекрасно создает первоначальное впечатление и помогает выявить управляющий фрейм. Вскоре я познакомлю вас с играми “Пища — это топливо” и “Психопитание”. Из этих названий ясно, в чем заключается игра.
2) Начните играть в игру с эксперимента. Наилучший способ обучения — эксперименты, тесты и участие в игре. Уловите основную идею и поиграйте с ней. “Перебрасывайтесь” ею с кем-нибудь. Прочувствуйте ее. Постарайтесь выразить ее разными способами, применить в работе, домашней жизни, спорте, дружбе и т. д. Не преследуйте никаких целей, кроме тестирования игры и ее изучения. Сделайте игру своей, применив ее к знакомым вам идеям, правилам, процессам и т. д.