3) Обратитесь к описанию игры, чтобы восполнить некоторые пробелы.
Мало кто из нас начинает учиться новой игре с прочтения сборника правил, — потому что мы не желаем утруждать себя запоминанием всех подробностей. Еще одна причина состоит в том, что мы обычно постигаем смысл правил, изучая их постепенно, проверяя свои знания на практике, разбираясь с азами, изучая контексты, переходя затем к следующему этапу.
Это напоминает обучение работе на компьютере или знакомство с новой программой. Прочтя пару пунктов, мы
Как играть во фрейм-игры и достигать в них мастерства выполняем их, смотрим, что получилось, убеждаемся, что идем правильно, затем переходим к другим пунктам.
Еще одна причина выбора такого постепенного подхода состоит в том, что благодаря ему игра становится первичной, а правила — вторичными. Правила и фреймы поддерживают игру, но не служат ей заменой. Когда правила выходят на передний план, а сама игра отступает, с человеком происходят странные вещи. Люди, которым правила интереснее самой игры, склонны превращаться в тиранов и неудачников. Это плохие игроки.
4) Постепенно сосредоточьтесь на цели игры и осознайте ее. Какова цель игры? Почему вам хочется играть именно в нее? Любую игру делает увлекательной и оживленной ощущение направления, результат, цель.
Во фрейм-играх нашей жизни многие из них выполняют роль субигр в рамках более масштабных игр. Следовательно, целью одной игры может быть знакомство с другой, более серьезной игрой, благодаря чему в наших действиях появляются смысл и цель. Поищите фреймы масштабной игры, в рамках которой действуете. Когда выиграете нынешнюю игру, в какую игру вам будет позволено сыграть?
5) Играя, развлекайтесь.
На каком бы этапе процесса вы ни находились, кем бы ни были — новичком или мастером игры, не забывайте развлекаться и наслаждаться происходящим. Это поможет вам в обучении, развитии и достижении мастерства. Не забывайте также, что самое увлекательное — участвовать в игре, а не получать приз; интересен сам процесс. Поэтому старайтесь разглядеть увлекательность в новых играх:
“Интересно ли мне?”
“Как можно выполнить эту задачу и одновременно развлечься?”
Мир фрейм-игр
6) Стремитесь к мастерству, развивая навыки и преодолевая препятствия.
В любой игре присутствует взаимосвязь между вашими навыками игры и испытаниями, которые она ставит перед вами. Когда испытания сложны, а навыков недостаточно, обычно мы теряемся. Возникает тревога, нам становится не до веселья, мы напрягаемся, испытываем стресс и зачастую ощущаем свою неполноценность. Вот почему начинать нужно постепенно, с самого простого.
Но не затягивайте знакомство с азами. Если испытания игры не представляют особой сложности и требуют незначительных навыков, игра не вызывает желания научиться чему-либо. Она становится скучной и выглядит несущественной, к ней пропадает интерес. Мы не ощущаем азарта и с легкостью отказываемся от таких игр: “Ну и что?”
Подобно этому, когда мы овладеваем достаточными навыками в какой-либо игре, но сталкиваемся со слабым противником, нам тоже становится скучно: “Зачем утруждать себя?” Игра кажется/детским развлечением, нам не приходится призывать на помощь все наши способности. Играть в нее чересчур просто, а интерес и азарт угасают.
Наилучшая ситуация складывается, когда мы овладели навыками высокого порядка, а трудные испытания пробуждают в нас азарт. Тогда мы не только втягиваемся в игру и стараемся изо всех сил, но и рискуем проиграть. Таким ситуациям присуще почти волшебное свойство. Психолог Чиксентмихаи (Csikszentmihalyi) назвал его “состоянием потока”. В состоянии потока мир куда-то исчезает, время останавливается, пропадает ощущение своего “я”, высшие уровни разума перестают существовать, и мы полностью погружаемся во фрейм-игру.
Как играть во фрейм-игры и достигать в них мастерства
В следующих главах представлено множество фрейм-игр, в которые можно научиться играть, чтобы лучше управлять самим собой, своим питанием, весом и т. д. Воспринимайте их как игры. Как фреймы следует воспринимать все правила, структуры и формы, позволяющие вам играть в эти игры. Выявив все старые игры (и соответствующие им фреймы) и новые, в которые можно поиграть при желании, вы обнаружите, что ваше положение изменилось. Вы получили возможность выбирать, как и зачем вы будете участвовать в игре жизни.
К мастерству -через анализ фрейм-игр
Став мастером в играх, в которые мы играем, перейдем к игре еще более высокого порядка, которую назовем “Анализ игры”. Приведенные ниже вопросы помогут вам научиться играть в эту сложную и почти магическую игру. Размышления о структуре и форме игры разовьют проницательность и помогут составить ясное представление. А поскольку наша сила в ясности, она позволяет нам брать инициативу в свои руки, управлять играми и фреймами, которым мы разрешаем руководить нашим разумом.
В наших играх есть немалый смысл – они не возникают сами по себе и не являются случайными событиями. Они обусловлены уникальными личными представлениями.
Чтобы изменить свои привычки, связанные с питанием и физическими упражнениями, держите под рукой блокнот — в него вы будете записывать обнаруженные фрейм-игры. Так вы сможете проанализировать их. Следующие вопросы помогут вам подробно описать каждую игру, дать ей название. Это очень важно, это один из секретов фрейм-игры. Он звучит так: “Дать игре название — значит создать игру”.