– отказ от прежних игр лее подробно я рассмотрю ее в следующей главе. А в двух словах – это… любовь к своему дракону.
Вспомните, что происходит, когда вы направляете на какой-либо объект мысли и чувства любви, сострадания, приятия и признательности. Представьте, как вы обнимаете своего дракона. Эти действия не столько помогают предать забвению или принять давнего дракона, сколько вызывают желание посмотреть ему в лицо и обнаружить его позитивную ценность.
Как мы это делаем?
Поговорим в следующей главе.
Выводы
- Если вы обнаружили вредную фрейм-игру, которая ослабляет ваши позиции, лишает вас энергии и ответственности, — значит, у вас есть дракон. Спасаться бегством незачем — ни сейчас, ни когда поймете, что необходимо делать.
- Умственные “вирусы”, препятствующие нашему успеху и эффективности, можно уничтожить или укротить, научившись играть в различные фрейм-игры “Убийство/укрощение драконов”. Вы уже знаете некоторые из них. Многие другие вы найдете в книге “Убить дракона: драконы для принцев” (2000).
- Дайте отпор старым фреймам, которые сковывают, побеждают, контролируют вас и мешают вам. Скажите таким играм решительное “ну уж нет!”.
Теперь вам надо сделать следующее
- В какие игры из серии “Драконы” вы раньше играли в связи с питанием и упражнениями? Дайте им названия.
Как пользоваться своими способностями, чтобы сказать “нет!”
- Составьте список всех оправданий, которыми вы пользовались и продолжаете пользоваться, не давая себе стать здоровым, подтянутым и стройным.
- В течение недели каждый день играйте в игру “Отказ от оправданий”, отвергая все оправдания, мешающие вам. Если у вас есть партнер или знакомый, желающий также избавиться от своих оправданий, играйте с ним.
СТАНЬТЕ ПОВЕЛИТЕЛЕМ ДРАКОНОВ
Нам свойственно верить, что за границами территорий, нанесенных на наши мыслительные карты, “должны быть драконы”. Но будучи повелителем драконов, вы можете укротить, преобразить или убить их – смотря по обстоятельствам. Что вы выберете?
Какой вариант принесет наибольшую пользу? Каким драконом вы займетесь прежде всего? Насколько уверенно вы будете чувствовать себя, когда подчините себе всех своих драконов?
Глава 10
ФРЕЙМ-ИГРЫ, ВЫТЕСНЯЮЩИЕ ПРЕЖНИЕ
ФРЕЙМ-ИГРЫ
“Вы хотели бы поиграть в игры, которые просто не дадут вам играть в прежние игры?”
“И мне придется отказаться от них?”
“Не совсем так: скорее, вы поймете, что они перестали быть полезными и ценными, и они исчезнут”.
Игры в этой главе:
“Приятие”
“Чувство собственного достоинства”
“Это просто еда”
“Еда для утоления голода”
“Осознанное питание”
“Ориентация на решение”
“Питание как поток”
- Предположим, есть некие мыслительные фреймы… фреймы, которые вы принимаете как свой образ мышления и восприятия, полностью устраняющие поеж-ние игры.
- Предположим, что эти же самые мыслительные фреймы просто препятствуют старым фрейм-играм, не позволяют активизировать их.
- Предположим, мы могли бы найти или разработать некие высшие ментальные фреймы как оружие против вредных фрейм-игр, в которые мы играли.
Все это заинтересовало бы вас?
Как пользоваться своими способностями, чтобы сказать “нет!”
Игры, которые я собрал и рассмотрел в этой главе, имеют именно такую природу. Когда вы “мысленно настраиваетесь” на эти фреймы, образ мышления, чувства, восприятия и действия старых игр теряют смысл. Чем лучше мы играем в новые фрейм-игры, тем хуже – в старые. Мы получаем прививку от старых игр. Новые игры мешают нам даже вспоминать о старых.
Несколько таких фрейм-игр мы уже рассмотрели. В три фрейм-игры из этой серии вы даже успели поиграть в третьей главе, где мы рассмотрели фрейм-игру “Энергетическая зона” и игру в “Да!” и “Нет!”. Пока вы играли в них, они просто не давали вам порицать, оправдываться, ныть, демонстрировать беспомощность, безнадежность и т. д.
Затем в четвертой главе была представлена фрейм-игра “Раскрытие способностей” — она помогла вам полностью признать свой личный потенциал, чтобы повысить уровень энергии и побудить вас к активным действиям. Помните? Пока вы играли в эту игру, она вытесняла многие старые бесполезные фрейм-игры.
Насколько хорошо вы освоили игру “Я умею твердо говорить “Нет!””! Овладев искусством решительно и с достоинством говорить “нет!”, мы приобретаем возможность говорить твердое “да!” тому, чего по-настоящему хотим. А это действие просто препятствует многим старым фрейм-играм. Способность говорить “нет!” дает нам возможность устанавливать рамки. Если мы не умеем говорить “нет!”, то не умеем говорить и “да!”. Учиться говорить “нет!” только ради приобретения навыка бесполезно. Воспринимайте это упражнение как один из уроков развития способностей, с которыми вы идете по жизни.
Фрейм-игры, вытесняющие прежние фрейм-игры
Фрейм-игра “Приятие/Признание”
В игру “Приятие” люди играют не так часто. Приятие того, что есть в жизни, не позволило бы большинству западных культур развиваться так быстро и экстенсивно, как мы. Неприятие болезней, невежества, преступлений, суеверий и т. д. позволило нам раздвинуть границы познания и вступить в совершенно новые сферы. Очевидно, что неприятие и нетерпимость — вполне закономерные и естественные явления.