— Быстрый/медленный
— Агрессивный/пассивный/настойчивый
— Варианты/процедуры
— Реактивный/вдумчивый
— Жесткий/гибкий
— Я/окружающие
— Глобальный/конкретный
- Средства воздействия. Какие средства воздействия вы могли бы использовать, чтобы остановить, изменить, переделать игру?
- Предпочтительная фрейм-игра. В какую игру вы предпочли бы поиграть?
Как играть во фрейм-игры и достигать в них мастерства
РАБОЧАЯ АНКЕТА ФРЕЙМ-ИГР № 2
Проект новой фрейм-игры
- Желаемая игра:
- Мишень. Назовите человека (людей), на которого вы хотели бы повлиять (несомненно, список должен включать и вас, но он может включать и только вас).
- Эмоциональная программа/мотивация. Что особенно беспокоит его/ее? Что он/она ценит? Что по-настоящему важно для этого человека? Чем можно заманить или вовлечь его в эту игру? Заинтересованные круги?
- Общие системы. Какова общая социальная система игры? Кого еще она включает?
- Дели и результаты. К чему я стремлюсь? Чего я хочу для других участников?
- Описание. Как нужно играть в новую игру? Какие фреймы принесут ей максимальную пользу? Опишите их.
- Средства воздействия. Какое средство воздействия можно использовать, чтобы изменить или прекратить
Мир фрейм-игр прежнюю игру и начать новую? Какие фреймы способны максимально воздействовать на ее участников?
- Процесс. Как можно ввести эти фреймы? Чем вы можете подкрепить свои доводы, приглашая окружающих в свой мир и в новую игру?
- Этапы проверки. Понадобится ли вам прерывать, смещать, ослаблять влияние и/или изменять фреймы? Какие стереотипы, приемы или методы были бы особенно полезны при этом?
- Механизмы установки. Какой способ фрейм-игры вы могли бы применить, чтобы установить для себя новые фрейм-игры?
- Фреймы. Какие ментальные фреймы вам понадобятся, чтобы играть в новую игру?
[ BIBLIUS.RU – Книги по психологии ]
Часть II ЭНЕРГИЯ ДЛЯ ФРЕЙМ-ИГР
Глава 4 Энергия для игры
Глава 5 Дополнительная энергия для игры
Глава 6
Развитие способности спрашивать “Почему?”
Глава 4
ЭНЕРГИЯ ДЛЯ ИГРЫ
“Я хотел бы поиграть, но, как видите, слишком устал”
Игры в этой главе:
“Повышение уровня энергии” “Изучение своих энергетических зон”
Вам случалось браться за какую-нибудь игру – подвижную, вроде гимнастики, плавания, катания на лыжах, или более интеллектуальную, как шахматы или карты, – и понимать, что у вас на нее не хватает сил? “Просто я слишком устал”. “Я не в состоянии играть”. Участие в игре требует энергии. Вероятно, именно поэтому дети играют гораздо больше взрослых. Умственная, эмоциональная и физическая усталость лишает нас способности играть в подвижные игры, требующие серьезных усилий. В периоды усталости, слабости и стресса мы становимся более уязвимыми для других игр — ментальных, в которых истолковываем свою усталость как неумение, неспособность, ощущаем себя жертвой и т. д.
“Я просто не создан для этого! Передайте мне пончик!” Поскольку фрейм-игры обусловливают то, как мы играем в подтянутость, жизненную силу, стройность и т. д., очевидно, что для подобных игр необходимы умственная и эмоциональная, вербальная, лингвистическая, поведенческая энер-
Энергия для игры гия и энергия взаимоотношений. Мастерски достигнутой стройности и подтянутости мы не видим в жизни ленивых, пассивных, слабовольных людей, а также тех, кто выбирает “путь наименьшего сопротивления”. Такими достижениями могут похвастаться увлеченные натуры, искатели приключений, активные мечтатели, люди, склонные к риску.
“Похоже, это оскорбление в адрес людей с избыточным весом!”
“Вы хотите сказать, что все полные люди ленивы и апатичны?” Спокойствие! Я никого не хотел обидеть. Такое мне и в голову не приходило. Зачем возмущаться? Вам хочется поиграть в такую игру? А если вы “выиграете” спор или “проиграете” его? Чего вы этим добьетесь? Или вам просто легче играть в такие игры, как “Отвлекающий маневр”, “Порицание”, “Оскорбление” и т. д.? А я предлагаю вам сыграть в “Поиск решения”, чтобы обрести энергию, — она необходима, чтобы уметь сказать “нет!” себе и своим пагубным пристрастиям. Еще больше энергии потребуется, чтобы сказать решительное “да!” своим целям и желаемым результатам. Если же вам приятнее думать, что быть активным и энергичным вам незачем, — ваше дело, оставайтесь ленивым. Если вы предпочитаете считать, что когда-то были энергичным, но набрали избыточный вес и потеряли форму, а лень тут ни при чем, — будьте и впредь верны таким мыслям. Выберите толкование, которое позволит вам принять позитивные меры.
Фреймы для энергии
Фрейм-игры всецело управляют нашей жизнью. Каждый день мы играем в них в связи с едой и питанием, физической формой, активностью и т. д. Это означает, что нам просто приходится “ввязываться в схватку”, играть в эти игры, 83
Энергия для фрейм-игр если мы хотим достичь мастерства в какой-либо области. В таком случае возникает несколько вопросов:
f Где мы находим источник энергии для игры, для того, чтобы оставаться живым и бодрым, поддерживать свои способности к игре?
- Какие механизмы управляют источником личной энергии, позволяя пользоваться ею для преодоления препятствий?
Создавать фреймы, психофизические состояния и играть в игры нам позволяют четыре силы, или способности. К ним относятся две личностные — мышление и ощущение — и две социальные — речь и поведение. Эти психологические и личностные силы состоят из множества основных сил, поддерживающих умственные, эмоциональные, вербальные, поведенческие способности, необходимые нам для мышления, выбора, создания ментальных моделей, представления и обработки информации, самопознания, оценки, создания значений и принятия эффективных мер.